腰痛は痛いし、日常生活に支障を来すものだ。

腰痛になる原因と言うと、過度に重たいものを持ったとか、ちょっとしたことで腰に負担をかけてしまった。 そんなことを思いうかべる。

確かに、そうしたことが原因であることは多いのだけれども、まったく原因が不明なのに腰痛となることがある。

そんなときの原因は寝具であることが多いらしい。

眠るときにはふかふかの敷布団でふかふかの毛布にくるまって夢心地で眠りたい。

つい、そんなことを思ってしまう。

しかし、実際は、ふかふかの敷布団が腰痛の原因となっていることも多いのだ。

腰の部分が沈みすぎてかえって腰に負担をかけてしまうことになってしまうからだ。

夢心地の布団でも腰痛を引き起こしてしまうようでは意味もないっていうことになるのだ。

敷布団は適度に硬いほうが良い。 畳やフローリングの上に普通の硬さの布団を強いて眠る。

それが一番良いのだ。 少し硬いなと感じたら、抱き枕などを使って上手に調整すればよいのだ。